메가커피 다이어트 음료 추천 TOP 5, 칼로리 비교하고 직접 마셔본 후기

 

 

메가커피에 가면 나는 원래 메뉴판을 거의 안 봤어ㅋㅋㅋㅋ 내가 제일 좋아하는 메뉴가 따로 있었거든~

바로 팥빙 젤라또 파르페야! 

 

처음 먹었을 때부터 너무 맛있어서 메가커피에 가면 다른 메뉴를 볼 생각도 안 하고 이것부터 찾았어.

팥은 달달하고 젤라또는 부드럽고 떡은 쫀득해서 한입에 여러 가지 식감이 느껴지는 것도 좋았고.

특히 더운 날 팥빙수 먹고 싶어서 주문하면 진짜 순식간에 없어졌어ㅋㅋㅋ

 

그런데 다이어트를 시작하고 문득 칼로리가 궁금해서 찾아봤다가 조금 놀랐어. 내가 열량이 엄청 높더라고...

 

메가커피에 가면 맨날 팥빙젤라또 먹고 싶은데 우리 유지어터잖아 ㅠㅠ  매일 맛있는거 먹을 수는 없잖아?ㅎㅎ

그래서 다이어트하면서 마실 수 있는 음료를 찾아보기 시작했어.

 

그래서 이번에는 내가 직접 마셔본 메뉴 중에서 칼로리뿐만 아니라 맛까지 생각해서 괜찮았던 음료 5가지를 골라봤어.

 

※ 영양정보는 메가MGC커피 공식 메뉴 정보를 기준으로 확인했으며, 메뉴와 영양성분은 판매 시점이나 옵션에 따라 달라질 수 있어 주문 전 최신 정보를 확인하는 게 좋아.

1위 아메리카노, 결국 가장 편하게 고르게 됐어

📌 한눈에 보는 요약

✔ 아이스 아메리카노 약 12kcal
✔ 당류 0g
✔ 다이어트 중 가장 무난하게 고르기 좋은 메뉴
✔ 카페인이 들어있어 늦은 시간에는 주의

내가 메가커피에서 다이어트할 때 가장 자주 고르는 건 역시 아메리카노야.

너무 뻔한 메뉴라 1위로 뽑기 좀 그랬는데ㅋㅋㅋ 결국 제일 편하더라고. 아래엔 맛있는 음료도 추천하니까 놓치지마!

 

공식 영양정보를 확인해보면 아이스 아메리카노는 710ml 기준 약 12kcal에 당류 0g이라 열량 부담이 정말 적은 편이야.

 

나는 얼음을 가득 넣어서 차갑게 마시는 걸 좋아해. 예전에는 너무 써서 "내가 이걸 왜 돈 주고 마시지?" 싶었는데 몇 번 마시다 보니까 오히려 깔끔한 맛이 괜찮더라고.

 

특히 다이어트한다고 달달한 음료를 억지로 참는 것보다 아메리카노처럼 내가 받아들일 수 있는 음료를 하나 정해두니까 카페에 갔을 때 고민도 줄었어.

 

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다만 아메리카노라고 카페인이 없는 건 아니야. 나는 예전에 오후 늦게 커피를 마셨다가 잠드는 시간이 늦어진 적이 있어서 요즘에는 되도록 오전이나 이른 오후에 마시는 편이야!

2위 아이스 녹차, 커피가 싫은 날에는 이걸 골라

📌 한눈에 보는 요약

✔ 아이스 녹차 약 1kcal
✔ 당류 0g
✔ 깔끔하고 가벼운 맛
✔ 카페인이 있으므로 늦은 시간 섭취는 주의

커피가 별로 당기지 않는 날에는 아이스 녹차를 골라. 이 메뉴 모르는 사람 많아 ㅎㅎ 

메가커피 아이스 녹차는 공식 영양정보 기준 710ml 한 잔에 약 1kcal, 당류 0g으로 표시되어 있어서 칼로리 부담을 거의 신경 쓰지 않고 마실 수 있었어.

 

맛은 우리가 생각하는 딱 그 녹차 맛이야ㅋㅋㅋ 처음에는 살짝 쌉싸름한데 얼음이 녹으면서 조금 연해지는 느낌이 나는 게 나는 좋더라고.

 

특히 밥 먹고 나서 달달한 디저트가 당길 때 녹차를 마시면 입안이 깔끔해지는 느낌이 있어서 괜찮았어.

그런데 이것도 많이 마신다고 다이어트 효과가 몇 배로 커지는 건 아니더라.

 

나도 예전에 녹차를 많이 마시면 다이어트에 더 도움이 될 것 같아서 하루에 여러 잔 마셔봤는데 카페인이 있더라고 마시는 시간을 조심해야겠더라!

 

메가커피 아이스녹차

3위 헛개리카노, 4위 제로 레몬말차, 5위 콜드브루

📌 한눈에 보는 요약

✔ 헛개리카노 약 36kcal
✔ 제로 레몬말차 아이스티 약 20kcal
✔ 달달하거나 독특한 음료가 당길 때 선택하기 좋음
✔ "제로"라는 이름만 보고 무조건 많이 마시는 것은 피하기

3위는 조금 의외일 수 있는데 헛개리카노야.

처음 이름을 봤을 때는 진짜 무슨 맛인지 감이 안 왔어ㅋㅋㅋ 헛개수에 아메리카노를 섞었다고 하니까 이상할 것 같았거든.

그런데 호기심에 한 번 먹어봤는데 생각보다 괜찮더라?

 

일반 아메리카노처럼 쓴맛이 확 올라오는 것보다는 살짝 고소한 느낌이 있어서 의외로 마시기 편했어.

공식 영양정보 기준으로 약 36kcal 정도라 달달한 커피 음료보다는 부담이 적은 편이야.

 

다만 이 메뉴는 카페인 함량을 꼭 확인하는 게 좋아.

나는 카페인에 민감한 편이라 맛은 괜찮았지만 매일 마시는 메뉴로는 선택하지 않을 것 같아.

 

그리고 4위는 제로 레몬말차 아이스티야.

이건 진짜 맛있어 ㅎㅋㅋ

말차 특유의 쌉싸름한 맛이 먼저 느껴지고 뒤에 레몬의 새콤한 맛이 올라와서 그냥 달기만 한 아이스티와는 느낌이 달랐거든.

나는 이런 새콤하면서 쌉싸름한 맛을 좋아해서 생각보다 만족도가 높았어.

 

그런데 여기서 "제로"라는 이름만 보고 완전히 0kcal라고 생각하면 안 돼!

현재 공식 영양정보에는 710ml 기준 약 20kcal가 표시되어 있고 당류는 0g이야.

또 대체당이 들어가는 만큼 사람에 따라 많이 마셨을 때 속이 불편할 수도 있어서 나는 이것도 많이 마시는 건 추천하지 않아.

그리고 개인적으로 제로 음료를 이용할 때 가장 조심하는 부분도 있어.

처음에는 일반 탄산음료 대신 제로음료를 마시는 게 도움이 됐는데, 어느 순간 "제로니까 괜찮겠지"라는 생각으로 제로 과자, 제로 아이스크림까지 계속 찾게 될 수도 있더라고.

 

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마지막 5위는 콜드브루야.

아메리카노의 쓴맛이 너무 강하게 느껴지는 날에는 콜드브루를 골라.

나는 콜드브루가 상대적으로 아메리카노 보다 부드럽게 느껴져서 시럽을 넣고 싶은 생각이 덜 들더라고.

다이어트하면서 음료를 고를 때는 커피 자체의 칼로리뿐만 아니라 시럽이나 크림 같은 추가 재료도 같이 봐야 한다고 생각해!

 

 

이렇게 내가 직접 마셔보고 고른 메가커피 다이어트 음료 순위는 아메리카노, 녹차, 헛개리카노, 제로 레몬말차 아이스티, 콜드브루 순서야.

 

꼭 1위 음료를 마실 필요 없어! 땡기지도 않는 맛없는 음료를 억지로 마시면서 버티면 결국 어느 순간 폭발해서 더 달달한 음료를 찾게 될 수도 있으니까ㅋㅋㅋ

 

그리고 내가 제일 좋아하는 팥빙 젤라또 파르페는 아직도 좋아해~

다이어트한다고 완전히 끊은 건 아니야ㅋㅋㅋㅋ

 

그냥 예전처럼 메가커피에 갈 때마다 무조건 그걸 주문하지 않는 거야.

정말 먹고 싶은 날에는 그냥 먹어.

 

대신 평소에는 아메리카노나 녹차처럼 부담이 적은 메뉴를 고르고, 먹고 싶은 날에는 내가 좋아하는 메뉴를 맛있게 먹는 거지.

나는 오히려 이렇게 하니까 다이어트가 훨씬 편해졌어.

 

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다이어트에서 말하는 일반식은 어디까지일까?

 

자주 묻는 질문

Q. 메가커피에서 다이어트할 때 가장 추천하는 음료는?

A. 내 기준으로는 아메리카노야. 칼로리와 당류 부담이 낮고 가장 무난하게 마실 수 있었어.

 

Q. 녹차도 다이어트할 때 마셔도 되나요?

A. 응. 녹차 자체의 열량은 매우 낮은 편이야. 다만 카페인이 들어있기 때문에 늦은 시간에 많이 마시는 건 피하는 게 좋아.

 

Q. 제로 레몬말차 아이스티는 완전히 0kcal인가요?

A. 현재 공식 영양정보에는 약 20kcal가 표시되어 있어. 당류는 0g이지만 "제로"라는 이름만 보고 무조건 0kcal라고 생각하지 않는 게 좋아.

 

Q. 다이어트 중에는 무조건 아메리카노만 마셔야 하나요?

A. 그렇지는 않아. 나는 음료의 칼로리와 당류를 확인하고 내가 맛있게 마실 수 있는 메뉴를 선택하는 편이야.

 

Q. 팥빙 젤라또 파르페는 다이어트 중 먹으면 안 되나요?

A. 나는 가끔 먹어. 다이어트한다고 좋아하는 음식을 완전히 금지하기보다는 평소에는 가볍게 먹고 정말 먹고 싶은 날에는 다 먹지 않고 남기는 방향으로 조절하고 있어!