다이어트를 시작하면 대부분 식단부터 바꾸게 됩니다.저도 그랬습니다ㅎㅎ샐러드를 먹고, 저녁도 적게 먹고, 야식도 최대한 참으려고 노력했습니다.이렇게 먹으면 당연히 체중이 줄어들 거라고 생각했습니다. 그런데 이상하게 몸무게는 그대로였습니다.'이렇게 다이어트식단을 먹는데 왜 안빠지지?'라는 생각이 계속 들었습니다. 나중에 돌이켜보니 저는 다이어트를 열심히 하고 있었지만, 살이 잘 안 빠지는 생활 습관도 함께 반복하고 있었습니다.그때는 자각도 못했었고, 자각한 뒤에는 지금 생각하면 조금 웃기기도 합니다! ㅋㅋㅋㅋㅋ 감량방해행동, 나도 모르게 다이어트를 방해하고 있었습니다예전에는 식단만 잘 지키면 된다고 생각했습니다.하지만 생활을 돌아보니 감량을 방해하는 행동을 스스로 만들고 있었습니다. 대표적인 것이 간식이었습..