밤에 빵 하나로 시작한 것이 라면과 아이스크림까지 이어지고 다음 날 굶어서 만회하는 일이 되풀이되면 '나 폭식증인가' 하고 검색하게 됩니다. 제 수첩을 진단 기준에 대 보니 자가 점검만으로는 결론을 낼 수 없었고, 폭식 뒤 굶기가 반복된 제 기록은 진료가 필요한 신호에 해당했습니다. 그 뒤 끼니 방식 세 가지를 함께 바꾼 3주 동안 폭식한 날은 21일 중 8일에서 3일로 줄었고, 만회하려고 굶은 날은 없었습니다.크림빵 하나가 아이스크림 통까지 간 밤, 그리고 수첩저는 원푸드·하루 한 끼·다이어트 보조제로 요요를 세 번 겪고, 지금은 천천히 뺀 체중을 유지하고 있는 사무직 직장인 힘들게살지말고입니다. 진단을 받은 적은 없고, 이 글은 치료 후기가 아닌 개인 기록입니다.2023년 12월부터 저는 하루 한 끼..