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애사비 다이어트 효과 있을까? 원액·스틱 8주 먹어본 체중 기록

사과식초를 마시면 살이 빠질까요? 2025년 2월 3일부터 4주 동안 아침 공복에 애사비 원액을, 점심 뒤에 스틱을 마셔 보니 아침 체중은 55.8kg에서 55.7kg으로 0.1kg 줄었고, 28일 중 9일은 오전에 명치가 쓰렸습니다. 3월 3일부터 2주는 원액을 점심 샐러드 드레싱으로, 다음 2주는 스틱을 저녁 식사 중에 썼더니 속쓰림은 28일 중 1일, 밤 간식은 28일 중 11일에서 6일로 줄었지만, 체중 변화는 제 기록에서 애사비 덕분으로 볼 만한 크기가 아니었습니다.빈속에 원액 한 잔, 점심 뒤 스틱 한 포로 보낸 4주2025년 2월 3일 출근 전 7시에, 계량스푼 1큰술(15ml)로 원액을 재서 텀블러 눈금 200ml까지 받은 물에 탔습니다. 30분 뒤에는 삶은 달걀 2개와 바나나 1개로 아침..

건강한 다이어트 2026. 8. 29. 17:11
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※ 이 블로그는 개인의 다이어트·건강 관리 기록과 공개 자료를 바탕으로 한 일반 정보입니다. 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 질환이 있거나 약을 복용 중이라면 의사·약사와 먼저 상담하세요.