다이어트를 시작하고 단백질쉐이크를 처음 고를 때만 해도 저는 정말 아무거나 샀어요.그냥 단백질 함량이 높으면 좋은 제품이라고 생각했고, 맛있어 보이면 별 생각 없이 골랐습니다. 그런데 여러 제품을 직접 먹어보고 영양성분표를 하나씩 비교하다 보니 제품을 고르는 기준이 생겼어요. 지금은 단백질 숫자부터 확인하지 않습니다. 제가 실제로 단백질쉐이크를 고를 때 어떤 부분을 먼저 보는지, 그리고 왜 그렇게 기준이 바뀌었는지 정리해보겠습니다. 단백질쉐이크를 먹는 이유📌 핵심요약다이어트 중이거나 근육 유지에 부족하기 쉬운 단백질을 간편하게 보충하는 식품입니다. 저는 탄수화물 섭취 없이 단백질만 추가하기 위해 먹기 시작했습니다.제가 단백질쉐이크를 먹기 시작한 이유는 단순했습니다. 탄수화물 섭취 없이 단백질을 많이 보..