일반식이 도대체 어디까지인지 모르겠나요? 저도 처음에 그랬습니다. ㅎㅎ"떡볶이도 일반식인가? 파스타는?" 하는 생각이 들더라고요. 저는 점심 한 끼는 일반식을 먹으려고 하는 편이에요. 세 끼를 모두 너무 가볍게 먹어 섭취량을 지나치게 줄이기보다는, 필요한 영양을 챙기면서 체중을 안정적으로 감량하는 것을 목표로 하고 있기 때문입니다. 밥을 먹으면 전부 일반식일까? 제육볶음도 괜찮을까? 찌개는 어떨까? 기름에 볶은 음식은 다이어트 중에 먹으면 안 되는 걸까?저도 처음에는 기준이 꽤 애매했는데, 제가 생각하는 다이어트에서의 일반식을 정리해보니 의외로 어렵지 않았습니다. 다이어트에서 말하는 일반식은 어떤 식사일까?제가 다이어트하면서 생각하는 일반식은 탄수화물, 단백질, 채소 등을 한 끼 안에서 적당히 구성한 평..