다이어트를 하면서 어떻게든 운동량을 조금이라도 더 늘려보고 싶어서 걷기를 시작했습니다.저는 서서 일하는 직업을 가지고 있지만, 운동과 노동은 다르게 느껴지더라고요 ㅎㅎ 그래서 조금의 시간이 났을 때 할 수 있는 운동을 생각해 보았어요. 퇴근할 때 한 정거장을 걸어가는 것부터 해보기로 했습니다. 직장에서 지하철을 탈 때 원래 타던 가까운 역을 지나 한 정거장을 더 걸어가 지하철을 탔어요. 천천히 산책하듯 걸어갔습니다. 그렇게 되면 하루 전체 걸음수가 대략 7~8천 보 정도가 채워졌어요. 시간이 되는 날에는 일주일에 3~4번 정도 걸었습니다. 처음부터 체중이 확 빠질 거라고 기대하지는 않았습니다. 실제로 2주 정도 해본 뒤에도 체중에서 눈에 띄는 변화는 잘 모르겠더라고요. 그런데 생각하지 못한 다른 변화가..