안녕하세요. 다이어트 성공한 프로 요요러가 작성하는 " 요요에 대해서 " 입니다.2kg 빼는 데 일주일이 걸렸는데, 다시 2kg이 찌는 데는 하루면 충분했습니다. 저에게 다이어트와 요요는 한 번의 실패가 아니라 여러 번 반복되는 과정이었습니다. 빨리 살을 빼고 싶다는 마음에 식사량을 극단적으로 줄이고 닭가슴살, 샐러드, 두부처럼 제한적인 음식만 먹었습니다. 처음에는 체중이 빠르게 줄어서 성공한 것처럼 느껴졌지만, 오래 지나지 않아 참았던 식욕이 한꺼번에 터졌습니다.※ 이 글은 개인적인 다이어트 경험과 일반적인 체중 변화 원리를 정리한 글입니다. 개인의 건강 상태와 체중 변화에는 차이가 있을 수 있습니다.빠르게 빼면 무조건 요요로 돌아옵니다.다이어트를 시작하면서 가장 먼저 했던 실수는 ‘적게 먹으면 빨리 ..