저도 일을 하다 보면 일어날 시간도 없이 하루의 대부분을 앉아서 보내는 날이 많아요. 오래 한자세로 앉아있다 보면 허리는 뻐근하고 어깨는 결리고, 몸 전체가 굳어버린 것 같은 느낌이 들었습니다. 그러다 보니 다음 날도 그 다음 날도 매일 아침부터 몸이 무겁고 컨디션도 좋지 않더라고요. 마사지도 받아보고 집에서 셀프로 풀어보기도 하고 찜질방도 가봤는데, 저한테는 결국 몸을 조금씩 움직여주는 게 가장 도움이 됐습니다. 그 방법들을 공유해 드릴게요! 그런데 앉아서 일해야 하는데 대체 어떻게 움직이라는 거냐고요? 저도 처음에는 그렇게 생각했습니다. ㅎㅎ잠깐 일어나 스트레칭하는 것조차 눈치 보이는 환경에서는 운동하러 갈 수도 없으니까요! 그래서 저는 아예 앉아있는 상태에서 할 수 있는 움직임부터 생활 속에 넣어보..