저녁을 제대로 먹었는데 밤 9시쯤 다시 냉장고 문을 여는 날이 늘었다면, 이 글은 같은 상황에서 제가 3주 동안 해 본 기록입니다. 2025년 10월 27일부터 세 끼 시작 시각을 고정하고 저녁을 천천히 먹었는데, 시각을 지키려다 보니 저녁 메뉴를 점심 뒤에 미리 정하는 습관도 같이 생겼습니다. 야식을 먹은 날은 바꾸기 전 14일 중 6일이었고, 바꾼 3주 동안은 21일 중 2일이었습니다.바꾸기 전 2주는 고치지 않고 시각만 적었습니다2025년 추석 연휴는 10월 9일에 끝났습니다. 출근을 다시 시작한 뒤에도 저녁 먹고 나서 오는 허기가 가라앉지 않았습니다. 아침 체중은 감량을 시작한 날부터 휴대폰 체중 앱에 매일 적어 왔지만, 끼니 시각은 적은 적이 없어서 10월 1~12일은 기록이 없습니다.그래서 1..