예전에는 운동하면서 땀을 많이 흘리면 지방도 같이 빠지는 줄 알았습니다...그래서 러닝머신 위에서 땀이 비 오듯 쏟아지면 "오늘은 많이 빠졌겠지."라는 기대를 하곤 했습니다. ㅠㅠ 그런데 이상하게 운동을 정말 열심히 한 날도 다음 날 체중은 그대로인 경우가 많았습니다.오히려 실망하는 날이 반복됐습니다.그때부터 '체지방은 도대체 어떻게 빠지는 걸까?'라는 궁금증이 생겼고,관련 내용을 하나씩 찾아보면서 제가 알고 있던 상식과 실제 몸에서 일어나는 과정은 꽤 다르다는 것을 알게 됐습니다..! 체지방 감량은 땀을 많이 흘리는 것이 아니라 우리 몸이 저장된 지방을 에너지로 사용하는 과정입니다.이 원리를 이해하면 하루 체중 변화에 흔들리지 않고 조금 더 꾸준하게 다이어트를 이어갈 수 있을겁니다! ^^ 체지방은 어떻..