"나는 물만 마셔도 살찌는데?" 라고 말하는걸 종종 들을 수 있죠? ㅎㅎ다이어트를 하다 보면 물을 충분히 마시는 것이 중요하다는 이야기를 많이 듣습니다.하지만 어떤 사람들은 물을 마신 뒤 오히려 얼굴이 붓거나 몸이 무거워진 것처럼 느끼기도 합니다. 이때 많은 사람들이 "나는 물만 마셔도 살이 찌는 체질인가 보다"라고 생각하지만, 실제로 물 자체가 지방으로 변하는 것은 아닙니다. 몸속 수분 상태는 단순히 물의 양만으로 결정되지 않습니다. 체내 전해질 균형, 수분 이동 과정, 식사 구성 등 여러 요소가 함께 영향을 줍니다. 붓는 느낌이 생기는 이유와 몸속 수분 균형이 어떻게 유지되는지 알아보겠습니다! 다이어트할 때 나트륨, 무조건 줄여야 할까? (전해질불균형현상)우리 몸은 일정한 수분 균형을 유지하기 위해 ..