그릭요거트는 대표적인 다이어트 식품으로 많이 알려져 있죠. 저도 다이어트를 하면서 자주 먹었는데, 먹다 보니 한 가지를 알게 됐어요. 그릭요거트 자체보다 무엇을 넣느냐가 훨씬 중요하다는 것이에요. 처음에는 그릭요거트에 과일 하나만 넣으려고 했다가 오트밀을 넣고, 그래놀라를 넣고, 견과류까지 넣다 보면 어느새 꽤 푸짐한 한 그릇이 되어 있더라고요. ㅎㅎ 그래서 지금은 그릭요거트를 고를 때도 제품을 확인하고, 토핑도 너무 많이 넣지 않으려고 해요! 어떤 그릭요거트를 골라야 할까?제가 그릭요거트를 고를 때 가장 먼저 보는 건 무가당인지 여부예요. 그릭요거트라고 적혀 있다고 해서 전부 같은 제품은 아니거든요. 제품에 따라 당류가 추가되거나 단맛이 나는 경우도 있기 때문에 제품명만 보기보다는 영양정보를 확인하는 ..