다이어트 중에 카레가 먹고 싶어 망설이는 분께 저는 먹어도 된다고 답합니다. 다만 강황 덕분은 아니었습니다. 소스 양을 정하고 단백질과 채소를 곁들이는 식으로 먹는 법을 바꾼 구간에 아침 체중이 내려왔습니다. 그런데 같은 기간에 걷기도 함께 늘어서 먹는 법만의 효과로 볼 수는 없습니다. 아래는 2026년 7~8월에 같은 체중계와 주방 저울로 잰 기록입니다.예전 방식 2주, 바꾼 방식 4주를 이렇게 쟀습니다저는 노란 강황이 몸에 좋다고 하니 카레도 다이어트에 괜찮은 음식이라고 믿었습니다. 그래서 예전 이 글에는 밥을 줄이고 밥이 안 보일 만큼 카레를 부어 먹으라고 썼습니다. 글을 고쳐 쓰려고 7월에 그 방식을 2주 동안 그대로 다시 해 봤고, 이어서 4주는 먹는 법을 바꿨습니다.체중은 아침에 일어나 화장실..