햄버거는 패스트푸드라 대부분의 사람들이 살이 찐다고 생각합니다.햄버거는 탄수화물, 단백질, 지방이 한 끼에 전부 들어 있어, 양과 메뉴만 잘 선택한다면 균형 잡힌 식사로 먹을 수 있습니다. 저는 롯데리아에 가면 새우버거부터 찾는 사람입니다 ㅋㅋㅋㅋ 모든 버거중에 새우버거를 가장 좋아합니다!특히 그 마요네즈 소스가 제 입에는 왜 그렇게 달콤한지 모르겠습니다. 거기에 바삭하게 튀긴 새우 패티까지 합쳐져 한입 먹으면 그냥 끝입니다. 그러다 문득 롯데리아에서 가장 칼로리가 낮은햄버거가 궁금해졌습니다. 오늘은 제가 다이어트 중에도 찾아먹은 칼로리가 낮은 햄버거 TOP5와 맛 후기를 들려드리겠습니다! 햄버거는 완전식품이다?📌 핵심요약햄버거는 탄수화물, 단백질, 지방이 한데 들어 있는 꽤 균형 있는 식사로 볼 수..

오늘은 정말 유용한 살 빼면서 실제로 자주 먹었던 외식 메뉴를 정리해 봤습니다! 외식을 하게 돼서 뭘 먹을지 처음 생각해 보게 되면 아실 거예요. 먹을 수 있는 음식이 없는거 같아요! 다이어트한다고 식당에 가서 닭가슴살을 챙겨가서 먹으면 민폐고, 그렇다고 외식하는 날마다 “오늘은 치팅데이니까 괜찮아!” 하면서 아무거나 먹으면 완전 무너지잖아요. 그래서 저는 외식을 아예 피하기보다는 다이어트할 때 먹을 수 있는 외식 메뉴를 찾았습니다.실제로 제가 다이어트하면서 먹어봤던 메뉴 중 만족도가 높았던 음식을 순서대로 정리해보겠습니다. 1위 샤브샤브 & 주의할 점💡 한눈에 보기샤브샤브는 고기와 채소를 직접 조절해서 먹을 수 있어서 다이어트 중 외식 메뉴로 활용하기 좋았습니다. 다만 칼국수와 죽 양을 조절해야 합니..

다이어트 중에 외식을 해야 하는 날이면 저는 항상 고민했습니다. 기왕 돈 쓰고 먹는 거 든든하게 먹고 싶은데, 그렇다고 다이어트를 망치고 싶지는 않다는 것입니다. 그럴 때 제가 자주 찾았던 곳 중 하나가 써브웨이였습니다. 빵, 채소, 고기와 치즈까지 한 번에 조합할 수 있고 내가 원하는 재료를 직접 고를 수 있다는 점이 마음에 들었거든요. 특히 점심에는 샌드위치를 먹고, 저녁에 조금 가볍게 먹고 싶은 날에는 샐러드를 선택했습니다. 다만 써브웨이는 소스 종류가 다양해서 무엇을 어떻게 조합하느냐에 따라 다이어트식이 될 수도 있고 아닐 수도 있습니다.※ 메뉴의 영양정보와 판매 여부는 시기에 따라 달라질 수 있으므로 주문 전 공식 메뉴 정보를 확인하는 것이 좋습니다.다이어트 중 써브웨이를 고를 때 먼저 보는 것..