다이어트를 시작하면 식비부터 늘어나는 기분이 들 때가 있습니다.단백질 쉐이크도 생각보다 가격이 있고, 다이어트 도시락이나 샐러드팩을 매번 구입하면 식사비가 꽤 커집니다. 저도 처음에는 다이어트용으로 나온 도시락도 사봤고, 개별 포장된 닭가슴살 제품들도 많이 샀습니다. 이런 다이어트 식품을 계속 사보다 보니 금액이 장난 아니더라고요. 오히려 재료를 사서 요리를 하자고 생각했습니다. 재료를 기준에 맞게 잘 사면 오히려 평범한 식재료를 잘 골라서 오래 보관하고, 끼니마다 가진 식재료를 조합해 매일 다른 요리를 먹을 수 있었습니다. 다이어트 식품은 왜 이렇게 비쌀까?📌 핵심요약다이어트 전용 제품은 식재료 자체의 가격뿐 아니라 소분, 조리, 포장, 보관, 배송 같은 편의성 비용까지 포함됩니다. 그래서 가격만 비..

다이어트하면서 제가 정말 자주 먹었던 음식이 하나 있습니다. 바로 버섯입니다. 생각해보면 특별한 이유가 있어서 먹기 시작한 건 아니었습니다. 다이어트를 하다 보면 배는 고픈데 밥이나 고기를 계속 늘려 먹기는 부담스럽고, 그렇다고 접시가 너무 비어 있으면 괜히 식사가 허전하게 느껴질 때가 있잖아요. 그래서 어느 날부터 양을 늘리기 위해 버섯을 같이 구워 먹기 시작했습니다. 특히 고기를 먹는 날에는 고기 양을 조금 줄이고 그 자리에 버섯을 잔뜩 올렸습니다. 오히려 버섯이 고기보다 맛있을 때가 많더라고요. 그렇게 이것저것 버섯을 먹어보니 제가 좋아하는 버섯과 별로 좋아하지 않는 버섯이 확실하게 갈리더라고요. 다이어트를 끝낸 지금도 버섯을 자주 먹습니다. 다이어트할 때 버섯을 자주 먹었던 이유📌 핵심요약버섯은..