저는 고기보다 공용 불판이 문제였습니다. 여러 사람이 같이 굽고 같이 집어 먹다 보니, 제가 얼마나 먹었는지 기준이 사라졌습니다. 그래서 지금은 메뉴판의 1인분 180g을 여섯 몫으로 나눠 앞접시에 덜어 다섯 몫까지 먹고, 상추에 싸서 먹고, 공깃밥은 나오자마자 반을 덜어 둔 뒤 고기를 다 먹고 나서 남은 반 공기를 먹습니다.휴대폰 메모에 남긴 회식 세 번2026년 7~9월 목요일 회식 세 번을 휴대폰 메모 앱의 '회식 기록' 메모에 적었습니다. 칸은 날짜, 한 몫 기준, 먹은 고기 몫, 상추 장수, 공깃밥, 맥주, 그리고 회식 날·다음 날·이틀 뒤의 아침 체중입니다. 방법은 회식마다 고쳐 갔고, 다음 날 아침 체중은 회식 날 아침보다 각각 +0.9kg, +0.7kg, +0.3kg였습니다.항목1회차 (7..