더 빠른 체중 감량을 위해 공복에 운동을 하면 살이 더 잘 빠질지 궁금했습니다.공복 운동이 살을 더 잘 빼준다는 이야기를 듣고, 제가 직접 경험해 보고 적는 글입니다! 일단 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시고 30분씩 공복 운동을 해보았습니다. 실내사이클이나 슬로우조깅 위주로 했는데, 체감상 살이 빠지는 속도가 확실히 빨랐고 특히 뱃살이 눈에 띄게 먼저 빠지는 느낌이었습니다. 그런데 아침 공복운동을 하려면 평소보다 일찍 일어나야 해서 꾸준히 하기가 쉽지 않더라고요. 그래서 저녁에 운동했을 때와 비교해보면서 저에게 어떤 방식이 더 잘 맞는지 직접 살펴봤습니다. 공복 운동, 왜 지방이 더 잘 타는 것처럼 느껴질까자는 동안 체내 글리코겐(탄수화물 저장 형태)이 어느 정도 소모된 상태이기 때문에, 아침 공복 ..