저는 여러 번의 요요를 겪은 끝에 지금은 목표 체중을 잘 유지하고 있는 유지어터입니다 ^^ 여러 번의 요요로 시행착오를 많이 겪어본 만큼, 체중을 잘 유지하는 사람들이 실제로 어떻게 하고 있는지 궁금해서 찾아본 내용과 제 경험을 함께 정리해봤습니다! 목표체중을 찍고도 예전 식습관으로 돌아가지 않는다목표 체중에 도달했다고 그날 파티를 벌인 적이 한두 번이 아니었습니다.ㅎㅎ 예전 식습관으로 확 돌아가는 건 요요로 가는 가장 빠른 길이라는 걸 여러 번 겪으며 배웠습니다. 체중을 잘 유지하는 사람들의 공통점 중 하나도, 목표를 달성한 뒤에도 다이어트하면서 만든 식사 습관을 그대로 이어간다는 점이었습니다. '다이어트 끝'이라는 개념보다 그 식습관 자체를 일상으로 받아들이는 태도가 핵심인 것 같습니다. [ 건강/..