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다이어트 중 입냄새가 나는 이유 & 관리 방법

다이어트를 시작하고 나서 생각지도 못했던 문제가 하나 생겼습니다. 바로 입냄새였습니다. 처음에는 제가 양치를 제대로 하지 않아서 그런 줄 알았습니다. 평소처럼 양치도 하고 가글도 했는데 이상하게 입안이 텁텁하고 냄새가 나는 것 같은 느낌이 계속 들더라고요. 그러다 어느 날 친구를 만나 이야기를 하는데 갑자기 입냄새가 신경 쓰이기 시작했습니다. 친구가 뭐라고 한 것도 아닌데 제가 괜히 입을 가리고 이야기하게 되더라고요. 말할 때 거리를 조금 두게 되고, 갑자기 껌이라도 씹어야 하나 고민하게 됐습니다. 그때부터 입냄새에 상당히 예민해졌습니다. 그런데 생각해보니 이 시기가 제가 다이어트를 꽤 강하게 하고 있던 때였습니다.아침은 간단하게 먹거나 건너뛰고, 점심은 평소보다 적게 먹고, 저녁에는 탄수화물까지 많이 ..

건강한 다이어트 2026. 9. 2. 17:01
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※ 이 블로그는 개인의 다이어트·건강 관리 기록과 공개 자료를 바탕으로 한 일반 정보입니다. 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않으니, 질환이 있거나 약을 복용 중이라면 의사·약사와 먼저 상담하세요.