저는 자기 전에 항상 불 끄고 휴대폰을 합니다. 고생한 나를 위한 나름의 힐링타임이죠 ㅎㅎ 하루 이틀은 그냥 피곤하고 말겠지 싶었는데, 점점 컨디션이 무너지면서 아침에 눈을 떠도 개운하지가 않았습니다. 그러다 이상하게 유독 맛있는 음식이 당기기 시작했는데, 저는 커피를 안 마시는 사람이라 달달한 믹스커피 같은 건 안 찾았지만 대신 크림빵이랑 아이스크림을 찾게 됐습니다. 뭔가 단 음식으로 기분을 풀고 싶어지는 것이었습니다.※ 이 글은 제가 직접 겪고 찾아본 내용을 정리한 개인적인 기록이며, 의학적 진단을 대신하지 않습니다. 수면 부족이 오래 지속된다면 병원에서 확인해보시는 걸 권합니다.잠이 부족하면 왜 유독 단 음식이 당길까수면이 부족하면 식욕을 조절하는 호르몬 균형부터 흐트러집니다. 포만감을 알리는 렙틴..