스위치온을 시작할지 고민하고 계신다면, 저는 이 프로그램을 지금 권하지 않습니다. 2023년 봄에 저는 중단 기준도, 끝난 뒤 세 끼 계획도 없이 시작했다가 사흘째 회사에서 눈앞이 하얘졌고, 4주 동안 뺀 7.5kg 가운데 6.1kg이 반년 사이에 돌아왔습니다. 그 1주차에 급히 정한 점심 네 끼만은 지금 밥을 더해 세 끼 중 한 끼로 먹고 있어서, 날짜별 기록과 지금 구성을 함께 적었습니다.운영자 힘들게살지말고: 34세 사무직입니다. 2023년 10월 65kg에서 세 끼 식단을 시작해 2024년 10월 55kg이 됐고, 그 뒤 2년째 54~56kg을 유지하고 있습니다. 이 블로그의 기록은 모두 제가 직접 해 본 것입니다.저는 원푸드, 하루 한 끼, 다이어트 보조제로 요요를 세 번 겪었고, 세 번 모두 ..