식욕을 눌러 준다는 말을 믿고 사무실 서랍에 다크초콜릿 한 판을 두었습니다. 오후에 단 게 당기면 한두 칸만 먹기로 했지만, 출근일 20일 중 9일은 초콜릿 말고도 과자나 빵 같은 계획 외 간식을 먹었습니다.4월에 점심을 채우고, 판을 2칸씩 봉지에 나눠 담고, 먹는 시점을 점심 직후로 옮겼더니 계획 외 간식을 먹은 날이 출근일 19일 중 3일로 줄었습니다.서랍 속 한 판, 메모에 남긴 네 가지2026년 3월 9일 월요일, 회사 근처 편의점에서 카카오 72% 다크초콜릿을 한 판 샀습니다. 포장 표기로 한 판 80g, 16칸, 460kcal이고 한 칸은 약 29kcal입니다. 그때 세운 규칙은 '오후에 단 게 당기면 한두 칸' 하나였습니다.기록은 휴대폰 기본 메모 앱에 출근일마다 네 가지를 남겼습니다. 아..