"왜 다이어트 식단은 먹어도 먹어도 배가 고픈 걸까?" 라는 생각을 해보셨을 겁니다.다이어트를 시작하면 식사량도 줄이고, 평소에 먹지 않던 음식을 만들어 먹습니다.적게 먹고, 칼로리를 줄이면 자연스럽게 체중이 감소할 것이라고 생각하기 때문입니다. 하지만 막상 식단을 조절하기 시작하면 예상과 다른 문제가 생기기도 합니다.식사를 했는데도 금방 허기가 느껴지고, 계속 음식이 생각나거나 특정 음식에 대한 욕구가 강해지는 상황입니다.이때 많은 사람들은 자신의 의지가 약하다고 생각하지만, 실제로는 음식의 양보다 구성과 만족도가 영향을 주는 경우가 많습니다. 배고픔이 쉽게 사라지지 않는 모든 다이어터들을 위해, 다이어트 중 간식 생각이 쉽게 사라지지 않는 이유를 영양 구성과 몸의 신호 관점에서 알아보겠습니다! :) ..