오늘은 정말 유용한 살 빼면서 실제로 자주 먹었던 외식 메뉴를 정리해 봤습니다! 외식을 하게 돼서 뭘 먹을지 처음 생각해 보게 되면 아실 거예요. 먹을 수 있는 음식이 없는거 같아요! 다이어트한다고 식당에 가서 닭가슴살을 챙겨가서 먹으면 민폐고, 그렇다고 외식하는 날마다 “오늘은 치팅데이니까 괜찮아!” 하면서 아무거나 먹으면 완전 무너지잖아요. 그래서 저는 외식을 아예 피하기보다는 다이어트할 때 먹을 수 있는 외식 메뉴를 찾았습니다.실제로 제가 다이어트하면서 먹어봤던 메뉴 중 만족도가 높았던 음식을 순서대로 정리해보겠습니다. 1위 샤브샤브 & 주의할 점💡 한눈에 보기샤브샤브는 고기와 채소를 직접 조절해서 먹을 수 있어서 다이어트 중 외식 메뉴로 활용하기 좋았습니다. 다만 칼국수와 죽 양을 조절해야 합니..

편의점에서 제가 다이어트할 때 자주 먹는 편의점 음식 추천을 해드리려고 합니다. 저도 처음에는 편의점에서 다이어트한다고 하면 먹을 수 있는 게 닭가슴살이나 삶은 계란밖에 없다고 생각했습니다. 그렇게 계속 그것만 먹다 보니까 솔직히 너무 질리더라고요. 그래서 어느 순간부터는 편의점에 갈 때마다 이것저것 조합해서 먹어보기 시작했어요.그러다 보니 “이건 다음에도 또 먹어야지!” 싶은 맛있는 조합들이 생겼고, 그중 실제로 제가 자주 먹었던 편의점 다이어트 한 끼 TOP 5를 골라봤습니다.1. 닭가슴살 + 삼각김밥 + 미니 샐러드📌 핵심요약제가 편의점에서 가장 자주 먹었던 조합입니다.닭가슴살만 먹는 것보다 훨씬 든든했습니다.추가 식욕이 줄어드는 조합입니다.제가 편의점에서 가장 자주 먹었던 건 바로 닭가슴살 + ..