이번 글은 체중관리에 대해 강박을 가지고 있거나, 체중으로 인한 스트레스를 받으시는 분께 아주 좋은 글입니다.저는 다이어트를 처음 시작했을 때는 체중계 숫자가 전부라고 생각했습니다. 아침에 일어나 체중을 재고 1kg만 줄어도 성공한 기분이었고, 반대로 조금이라도 늘어나면 하루 종일 의욕이 떨어졌습니다.그러던 어느 날 지인의 추천으로 인바디를 해보게 되었습니다!신기하게도 체중은 거의 변하지 않았는데 체지방은 줄어 있었고 근육량은 조금 늘어나 있었습니다.그 순간 '체중보다 몸 안에서 어떤 변화가 일어나고 있는지가 더 중요할 수도 있겠다'는 생각이 들었습니다. 실제로 다이어트에서 중요한 것은 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니라 몸을 구성하는 지방과 근육의 비율이 어떻게 변하고 있는지 확인하는 것입니다. 그래서..