소개 및 문의

안녕하세요, '그냥사세요' 블로그를 운영하는 힘들게살지말고입니다.

이 블로그는 굶거나 몰아서 빼는 다이어트가 아니라, 식습관과 생활 습관을 바꿔서 천천히 빼고 오래 유지하는 방법을 기록하는 곳입니다.

왜 이 블로그를 시작했나

저는 원푸드, 하루 한 끼, 다이어트 보조제 같은 방법으로 세 번 살을 뺐다가 세 번 다 요요를 겪었습니다. 그 과정에서 몸이 상하는 걸 겪고 나서야 "빨리 빼는 방법"이 아니라 "다시 안 찌는 방법"을 찾기 시작했고, 그 뒤로 한 달에 1kg 안팎으로 천천히 감량해 지금은 유지 중입니다.

어떤 글을 쓰나

• 세 끼를 챙겨 먹으면서 살을 빼는 식습관
• 편의점·배달 위주로 살아도 건강하게 고르는 요령
• 헬스장 PT 3개월 뒤 홈트와 걷기로 바꾼 운동 기록
• 정체기, 폭식, 회식처럼 실제로 부딪히는 상황을 어떻게 넘겼는지
• 직접 써보고 효과 없었던 것들의 솔직한 후기

글을 쓸 때 지키는 원칙

• 제가 직접 해본 것만 씁니다. 안 해본 건 안 해봤다고 씁니다.
• 숫자(기간, 체중 변화, 비용)를 구체적으로 씁니다.
• 극단적인 절식, 특정 보조제 효능 단정, 질병 치료 효과 같은 내용은 쓰지 않습니다.
• 지병이 있거나 임신 중이신 분은 시도 전에 전문가와 상의하시길 권합니다.

문의

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메일: dkstpfus12345@gmail.com

블로그 운영 시작: 2026년 7월